最适合睡觉时听的轻音乐,纯音乐
最适合睡觉时听的轻音乐、纯音乐包括以下几首：勃拉姆斯摇篮曲：这首曲子旋律温柔宁静，能够营造出一种安详的氛围，非常适合睡前聆听。卡农钢琴曲：卡农的旋律简洁而富有节奏感，能够让人心情平静，有助于放松身心进入睡眠状态。轻音乐欣赏放松心情纯音乐
1、轻音乐是放松神器，没有歌词的纯音乐能让大脑彻底放松，特别适合压力大时听，像《天空之城》钢琴版这种旋律，一听就能让人静下来。
2、自然系纯音乐超治愈，比如流水声+轻柔笛声的曲子，能瞬间把你带到森林或海边，网易云搜“自然疗愈纯音乐”有很多宝藏歌单，午休听10分钟堪比快速充电。
3、工作学习时别听带歌词的！推荐α波音乐专题，这种专门设计的舒缓节奏能帮人集中注意力，网易云/QQ音乐都有这种频道，亲测做题效率翻倍。
4、睡前听慢速钢琴曲超有用，月光奏鸣曲》慢速版，心率真的会跟着变平稳，记得定时关闭，不然听着听着就做梦了。
5、中国风轻音乐YYDS！《茉莉花》纯音乐版或者古筝+电子乐的混搭曲，既有韵味又不沉闷，通勤路上听超缓解路怒症。
6、千万别随机播放！提前建好“减压专用歌单”，不然突然插播摇滚乐直接破功，收藏几个高质量电台比如《冥想放松轻音乐》，一键播放全程无忧。
7、小音量才是精髓！轻音乐要像背景音一样若隐若现，开到刚好能盖住噪音的音量最合适，大声反而会刺激神经。
8、搭配深呼吸效果加倍：每次音符起伏时跟着慢慢吸气呼气，三五次循环后眼皮就开始打架了，比数羊管用多了。
9、尝试环境音乐新玩法：最近超火的咖啡厅白噪音+爵士钢琴组合，网易云搜“咖啡自习室”歌单，假装在星巴克办公居然能提升工作效率。
10、记得摘耳机！放松后要及时切断声源，让安静的环境延续舒缓效果，一直戴着耳机反而会让耳朵疲劳哦~
相关问题解答
1、睡前听啥纯音乐能让我快速放松啊？
推荐你试试《Weightless》这首，据说有研究说它能降低65%的焦虑感！还有班得瑞的《安妮的仙境》、坂本龙一的《Merry Christmas Mr. Lawrence》也超治愈，听着就像给大脑做SPA～
2、听轻音乐睡觉要单曲循环还是随机播放？
建议提前选好3-5首风格接近的曲子做成歌单单曲循环，随机播放万一突然切到嗨歌容易惊醒！网易云/QQ音乐搜“睡眠助眠”有很多现成歌单，直接收藏超省心。
3、有没有不带旋律的纯自然白噪音推荐？
必须有！雨声、海浪声、篝火燃烧的噼啪声都超催眠——推荐专辑《Deep Sleep》，或者直接搜“竹林细雨”、“海岸黄昏”这种场景音效，比音乐更不容易分心。
4、耳机外放听睡眠音乐哪个更安全？
强烈建议用小音箱放！戴耳机睡觉容易压坏耳朵还损伤听力，手机放床头开定时关闭（30分钟自动停那种），音量调到刚好能隐约听见就行啦～
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评论列表（3条）
我是云起号的签约作者“寻风”
本文概览：最适合睡觉时听的轻音乐,纯音乐最适合睡觉时听的轻音乐、纯音乐包括以下几首：勃拉姆斯摇篮曲：这首曲子旋律温柔宁静，能够营造出一种安详的氛围，非常适合睡前聆听。卡农钢琴曲：卡农的旋...
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